【怎样改变生活】适宜男人喝的酒 不用担心会变胖


发布时间:2020-10-26 00:39:20 阅读量:99919 作者:捷旭

看到啤酒居然也被列为低卡路里饮料,你是否大吃一惊?其实,现在很多啤酒厂都出产了一些淡味啤酒,这些淡味啤酒的口感跟其他啤酒的差不多,但卡路里数是其他啤酒的一半怎样改变生活。一杯12盎司的淡味啤酒只含70-100卡路里。为了最大限度的减少卡路里摄入量,你还可以用半杯啤酒和半杯柠檬水兑着喝。

大多数男人都喜欢喝点小酒。在减肥瘦身这个潮流愈演愈烈的时代,男人为了自身的健康和体形,也都渐渐增强了减肥意识。很多酒精饮料都含有一定的热量,为了最大限度地减少卡路里摄入量,你应该喝哪些酒,以及应该怎么喝呢

说到节食减肥,我们一般想到的是要拒绝那些含糖量和脂肪量高的食物,比如蛋糕和巧克力等。不过,我们常常忽略了另外一种会给身体带来高热量的东西——酒。酒喝起来美味可口,容易上瘾,所以我们时不时会忽略它所隐含的卡路里。

不同的酒带有不同的热量。比如,淡味啤酒的卡路里数可以低至70,而高酒精度的啤酒卡路里数可能高达300。如果你既想要喝酒,又想要保持匀称的身材,那么就要注意选择一些卡路里数相对比较低的酒来喝,这样就能喝酒&减肥两不误了!

1)纯酒

男人中的男人不会喝那些花里胡哨的调配型鸡尾酒。鸡尾酒的热量主要来源于其中的果汁、糖浆和其他软饮料等,而纯酒精本身基本不含热量。男人不需要那些甜腻的调配饮料,只要喝真正的酒就行!

2)红葡萄酒

一杯5盎司的红葡萄酒平均含有120卡路里热量。而且,研究已经证明,适量饮用红葡萄酒可以降低胆固醇的水平。如果你仍然觉得红葡萄酒的热量过高,可以加入柠檬水或者苏打水一起喝,这样虽然会影响葡萄酒的口感,不过确实可以避免摄入过高卡路里。

3)伏特加柠檬苏打水

如果你觉得伏特加实在太烈了,不适合纯饮,那你可以往其中加入苏打水或者汽水,并加入少量的柠檬汁来调节一下味道。当然,喝这种饮料的时候,冰块是必不可少的。

4)威士忌绿茶怎样改变生活

如果你想在晚上喝一杯温暖的酒,那么威士忌+绿茶无疑是最佳的选择。威士忌和绿茶本身的热量就很低,而且绿茶还包含很多对健康有益的元素,可以增强身体的免疫系统,降低胆固醇水平。

5)烈酒

在寒冷的季节和喜庆的日子里,很多男人都喜欢来一杯最爱的烈酒。平均来看,一杯1.5盎司的金酒、朗姆酒和伏特加的热量为96卡路里左右。如果往烈酒中加入低糖饮料或者苏打水,那就更不用担心热量可能过高的问题了。不过,要尽量避免那些加入水果饮料的烈酒——波普酒(alcopop)。

6)淡味啤酒怎样改变生活

然而,在因长期失眠导致身体和精神状态较差的情况下,不应该盲目地进行大强度运动。身体需要充足的睡眠才能修复训练带来的肌肉微小损伤,并恢复体能。在体能不具备的条件下,过度训练反而可能加重失眠,使人陷入恶性循环,进而影响多种新陈代谢和内分泌功能,导致内分泌紊乱。

青春痘、粉刺是很多人“成长的烦恼”,琳琅满目的祛痘类产品哪一款效果更好呢?如果你选择的祛痘类化妆品,使用一次就立竿见影,那可得多留个心眼,因为这其中的有效成分很可能是非法添加的抗生素或激素。

除此之外,“消肚腩”也成为男性美容院的一大支柱项目。“杨XX”于今年4月增设了男宾区,其中男士美容项目占了全店的30%。目前该美容中心有4个男宾室,两个面部护理室,两个纤体室。美容顾问Mandy说,过来做美容的男性80%都选择纤体。记者日前在采访时,也发现这里的纤体室陆续有客人预约。而男性瘦身的仪器和女性相差无几,都是用瘦身仪、瘦身舱等。但和女性全面瘦身不同,男性的瘦身项目主要集中在消除啤酒肚上。Mandy说,其实过来做纤体的男性身材都不错,身高170以上、130多斤的身材最常见。往往是身材越标准、长相越好的男性,对美的追求更加“孜孜不倦”。他们多数是选择局部纤体,通过消除啤酒肚来排除身体毒素、改善身体状态。这些人多数是工作比较忙碌的公司老总、主管、律师、会计师等,他们经常熬夜、应酬,“身体都是亚健康状态,他们认为纤体不但能让自己变好看,还能改善健康”,Mandy说,不少男士都喜欢这些具有实效性、功能性的美容项目。

“更长的生命旅程,意味着更多实现梦想的机会和希望,更多生存压力和变数。这迫使人丢弃惰性,保持盛年时的节约资源、周密计划、敢于尝试和勇往直前等优点,行动也更有效和积极。”这项研究的负责人之一桑德森说,“比如学更多技能、做更多储蓄、更注意呵护健康。”

除此之外,“消肚腩”也成为男性美容院的一大支柱项目。“杨XX”于今年4月增设了男宾区,其中男士美容项目占了全店的30%。目前该美容中心有4个男宾室,两个面部护理室,两个纤体室。美容顾问Mandy说,过来做美容的男性80%都选择纤体。记者日前在采访时,也发现这里的纤体室陆续有客人预约。而男性瘦身的仪器和女性相差无几,都是用瘦身仪、瘦身舱等。但和女性全面瘦身不同,男性的瘦身项目主要集中在消除啤酒肚上。Mandy说,其实过来做纤体的男性身材都不错,身高170以上、130多斤的身材最常见。往往是身材越标准、长相越好的男性,对美的追求更加“孜孜不倦”。他们多数是选择局部纤体,通过消除啤酒肚来排除身体毒素、改善身体状态。这些人多数是工作比较忙碌的公司老总、主管、律师、会计师等,他们经常熬夜、应酬,“身体都是亚健康状态,他们认为纤体不但能让自己变好看,还能改善健康”,Mandy说,不少男士都喜欢这些具有实效性、功能性的美容项目。

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男人 瘦身 潮流

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来自东乡县的网友说:评论时间:2020-10-26
如果人生可以刷新,粘贴。那么一切是不是可以注销,关机,再重启。 回复
来自芜湖的网友说:评论时间:2020-10-26
如果人生可以刷新,粘贴。那么一切是不是可以注销,关机,再重启。 回复

  • 来自简阳的网友说:评论时间:2020-10-26
    生命中的许多东西是可遇不可求,刻意强求的得不到,而不曾被期待的往往会不期而至。 回复

  • 来自天长的网友说:评论时间:2020-10-26
    大部分萌姑娘、软妹子的表象之下,都拥有一颗抠脚大汉的强壮内心。 回复

来自龙岩的网友说:评论时间:2020-10-25
只要内心不乱,外界就很难改变你什么。不要艳羡他人,不要输掉自己。 回复
来自东乡县的网友说:评论时间:2020-10-25
要是你不爱一个人,请放手,好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你,请放开自己,好让自己有机会爱别人。有的东西你再喜欢也不会属于你的,有的东西你再留恋也注定要放弃的,人生中有许多种爱,但别让爱成为一种伤害。 回复

  • 来自贵溪的网友说:评论时间:2020-10-25
    女人退一步,男人退两步。一个懂得爱的人,宁可扮演输家,也不去打败自己的爱人。打败了她,或者他,你想得到什么呢?真爱,就要懂得让步。 回复

  • 来自界首的网友说:评论时间:2020-10-25
    爱情就象天花,我们每个人都要经历那么一次,而且正如天花那样,我们一生只会得一次,你永远不用担心会得到第二次。 回复

  • 来自瑞金的网友说:评论时间:2020-10-24
    人的一生,都有一些说不出的秘密。挽不回的遗憾,触不到的梦想,忘不了的爱。 回复

  • 来自肇庆的网友说:评论时间:2020-10-24
    我不相信人一生只能爱一次,也不相信人一生必须爱很多次,次数不说明问题。爱情的容量就是一个人心灵的容量:你是深谷,一次爱情就象一道江河,许多次爱情就象许多次浪花;你是浅滩,一次爱情就只是一条细流,许多次爱情也只是许多泡沫。 回复

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